気分よく普段生活するためには、お金や人間関係も大事ですが、何よりも大事なのは「健康」です。この記事では、私が健康でいるために普段一番気を付けている事について書いています。

仕事などが忙しいとだんだん疲れてくるので、どこかでリラックスしたいなと思うものです。この記事では、そうした時にスムーズにリラックスした状態へ移行するためのヒントついて書いています。

ずっと強いストレスを受けていたり、頑張り続けていると、精神的に疲労したり、追い詰められたりして、精神状態が不安定になることがあります。この記事では、良い精神状態を保つために大事な事について書いています。

誰でもあるか分かりませんが、できればやめたいと思っている悪い習慣というのを持っている場合というのがあると思います。この記事では、そうしたやめたい主幹から脱出するためのヒントについて書いています。

日頃楽しく気分よく過ごしていくためには、健康な状態をなるべく保つことが大事になってきます。この記事では、体の調子を整えるための簡単なヒントの1つについて書いています。

年々夏の気温は上がり続けており、夜になっても気温があまり下がらない熱帯夜状態になってきています。この記事では、そうした暑い夜でもきちんと睡眠をとるためのヒントについて書いています。

今の生活では、スマホはなくてはならないもので、日がな一日そばに置いてあるというのが普通だと思います。この記事では、そんなスマホとの付き合い方で注意したい事について書いています。

お酒を選ぶときは好みの味や種類などがあると思います。この記事では、そうしたお酒を選んでいる時に気を付けたほうが良いことについて、書いています。

仕事などでは、体力的にも精神的にも十分なパフォーマンスがだせることが求められます。この記事では、自分のパフォーマンス管理で大事だなと思ったことについて書いています。

睡眠の質は、翌日の活動に大きく影響するため、とても重要です。この記事では、睡眠の質を上げるためにやっていることについて書いています。

新型コロナウイルスについては、弱毒化してきたと言えどもまだまだ感染すると厄介なものです。この記事では、最近のコロナの症状について体験した事を書いています。

お酒を飲む人にとって飲酒は楽しいものですが、飲むと酔うので、当然その後の生活に影響が出てしまいます。この記事では、その影響を受ける時間について最近学んだことを書いています。

食事は健康管理の中でも大事なもののひとつです。この記事では、なるべく健康を保つためのちょっとした食べ方について書いています。

最近体重が増えてきたので健康のためにもダイエットしないとな、などと考えている人は結構いるかもしれません。この記事では、なんだかんだで一番シンプルなダイエットについて書いています。

お酒が飲める人は、飲み会などに行くと、ついつい楽しくて飲み過ぎてしまうということがあると思います。この記事では、飲み過ぎが身体に与えているストレスについて、書いています。

あまり何も考えずに、食事は朝昼晩の3食食べているという人が多いかもしれません。この記事では、1日3食は食べ過ぎなのかについて考えてみたことを書いています。

肉体的と言うより、精神的に疲労を感じることがあると思います。この記事では、そうした時のためのヒントについて書いています。

年齢が上がってくると、人が集まった時に病気の話ばかりしている時があると思います。この記事では、そうした病気に対しての向き合い方について書いています。

忙しい時に多いかもしれませんが、何をしていても仕事が気になってしまい、時間があるとついつい仕事をしてしまう時があります｡この記事では、こうした時にいつもやっていることについて書いています｡

風邪などで調子が悪い時と言うのがあると思います。この記事では、そうした時の過ごし方について書いています。

気分よく過ごしていくためには、なるべく健康でいる必要があると思います。この記事では、健康でいるために一番大事にしたい方が良いと思っていることについて書いています。

どんなに普段から健康に気を付けていても、ちょっとした風邪をひくことというのはあると思います。この記事では、こうした時に、病院に行くタイミングについて、書いています。

健康な生活を送るために、睡眠はとても大事なものです。この記事では、最近試したことで睡眠の質が向上しているなと感じたことについて書いています。

自分の身体について考えたり、健康に気を付けたりすることは大事だと頭では分かっていても、ついつい身体に負荷をかけたり、身体に悪いことをやってしまう事があると思います。この記事では、最近私が自分の身体を大切にしたいと思った事について書いていま…

仕事や日常生活で忙しくしていると、いつのまにかなり疲れることがあります。この記事では、休むタイミングについて書いています。

良質な睡眠は健康な生活を送るために必須であると言えます。この記事では、最近睡眠の質が向上したポイントについて書いています。

年齢とともに視力はかなりの勢いで衰えていきますが、それは視力だけでしょうか。この記事では、もう一つの大事な感覚である聴力について書いています。

都会に住んでいる人達は、自分たちが吸っている空気について、あまり意識したことがないと思います。この記事では、都会と郊外の空気の違いから気づいた点などについて書いています。

食事の量は人それぞれだと思いますし、好きなものを好きなだけ食べている人もいれば、あまり食べないという人もいるでしょう。この記事では、もう少し自分の状態を加味した食事の仕方について書いています。

自分の身体の状態を知るための健康診断は大事ですが、それだけに頼ると、あまり良い結果が得られないように思います。この記事では、健康診断に加えて、普段から行ったことが良いと思うことについて書いています。