こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
うまくいかない時
仕事や日常の中で、何となくうまくいかない時というのがあります。
こういう時は、変なループに入っているのかと疑うほど、何をやってもうまくいきません。
いわゆる「スランプ」状態というのは認識できるのですが、そこから抜け出す術がわかりません。
疲れているのかと休んでみたものの特に変化もなかったり、気分転換に何か他のことをしてみても、楽しめないし変化もなかったりと散々です。
こうした時に、何か他に出来ることはないでしょうか。
実績を思い出す
うまくいかないループに入ったと思ったら、まずは立ち止まって、自分にまとわりついているネガティブなイメージを少なくするように努めます。
具体的には、うまくいった過去の実績のことを思い出すようにします。
これは、実績を思い出すことで、「自分はこんなに凄かった」というポジティブなイメージが大きくなってくるためです。
こうしたポジティブなイメージで、頭の中を上書きする感じでやると良いです。
そのうち考え方が変化してきて、いつの間にかスランプから抜け出せるようになってくるはずです。
ポジティブを引き寄せる
スランプ状態だと、どうしてもネガティヴな結果を引き寄せがちです。
実績を思い出して、記憶やその時の感覚を思い出すと、逆にポジティブな感覚を引き寄せられるようになってきます。
行動から変えていく方法もありますが、自分だけで何とかするには、考え方から変える方が早いかもしれません。
これからも、スランプになったら、過去の実績を思い出して、ポジティブな感覚を引き寄せたいと思います。
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