うまくいかない事
仕事や生活の中で、うまくいかない事というのはあるものです。
色々と頑張っているけれど、あまりうまくいかなかったり、批判されたりすると、気分も落ち込んできて、やる気も失せるものです。
なんとかくじけないようにしたいところですが、あまりにもうまくいかないことが続くと、やはり頑張っても無駄なような気がして、そのうちあきらめてしまうようになります。
こうした状態になりそうな時に、思い出している事があります。
できたことを喜ぶ
できなかったことは一旦忘れて、できたことを探してみるようにします。
例えば、何かの資料を作成していて、色々わからないことがあったり、他の人からダメ出しされたりしたとします。
しかし、もし資料が1ページでも進んでいれば、そのことに注目するようにします。
なんだか色々な人にぎゃんぎゃん文句を言われたけれど、それでも進めているというのはすごいことだと思う感じです。
このようにできたことのほうに注目すると、少しでも進んでいたり、成長を感じられるようになるので、くじけにくくなりますし、達成感も感じられて気分も良くなってくると思います。
自分を褒める
ついついできなかったことに注目してしまう気持ちも分かります。
特にまじめな人や、他と比較してしまいがちな人は、この傾向が強いでしょう。
できたことが何もないのは寂しいですが、少し考えてみれば、結構できたこともあることが多いと思います。
こうしたできたことを一つ一つ考えていくほうが、無理やりポジティブな気持ちを引き起こすより、よほどポジティブな気分になれると思います。
今日あなたにできたことは、もしかしたら他の誰にもできなかったことかもしれません。
そう思うと、ちょっと自分を褒めたい気分になりませんか？
これからも、できなかったことを悔やむより、できたことを喜んで、成長につなげていきたいと思います。
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