こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
将来に対する不安
今まで生きてきた中で、一度や二度、自分の将来に不安を感じたことがあるという人がいると思います。
例えば、「将来病気になったらどうしよう」とか、「将来お金が不足したらどうしよう」など、不安の内容は、その人が置かれた状況などで変わります。
不安な気持ちになると、「将来のため」ということで、備えのために、直近それ程影響がない行動が増えるかもしれません。
将来に備えて貯金をするといった行動は、典型的な例でしょう。
しかし、このように一生懸命準備をしたとしても、将来どうなるか分からないのは変わらないため、不安自体が消えることはありません。
不安が続くので、今すぐ必要ない事に時間や労力を使い続けてしまったり、気分良く過ごせる時間が少なくなってしまったりします。
目の前にある事に集中する
将来に対する不安がある時は、なるべく今、目の前で起こっていることに集中するようにします。
例えば、今取り組んでいる仕事や、家族や友人との時間など、それ自体に気持ちを集中させます。
このように、今に集中していれば、遠い未来の事は段々と気にならなくなり、没頭することができれば、不安は徐々に薄れてくるはずです。
そのまま行動し続けていれば、いつの間にか不安があった事すら忘れてしまうでしょう。
「今」が「将来」になる
将来に対する準備をすることは、悪いことではありません。
むしろそれは素晴らしい事だと思いますが、残念ながら準備をいくらしたところで、不安が消えるわけではありません。
それよりも今に集中したほうが、不安自体を感じなくできるようになると思います。
将来は、「今」の積み重ねです。
今行っている行動自体が、将来だと思っても、あまり間違えではないように思います。
これからも、将来に不安を感じたら、今に集中していきたいと思います。
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