こんにちは、しんごです。
人生に役立つヒントを毎日短い文章で書いています。
始めるまでのハードル
何かに取り組むときは、それに必要な準備というものがあると思います。
例えば、仕事であればPCを立ち上げたり、必要なアプリを起動したりなどの準備があります。
取り組み始めるための準備が面倒だと、やり始めるまでに抵抗ができてしまうのか、自分の中で、「食事が終わってからやろう」、「少し休憩してからにしよう」などと、理由をつくって、なかなか始めることができなくなっているように思います。
最終的にはやり始めるので、結果はあまり変わらないように見えますが、小さくても後回しにしている影響はあるので、これをなるべくなくしたいと考えています。
準備のハードルは限りなく低くしておく
何かに取り込むとき、それに必要な道具などがある場合は、予めセットアップしておいて、いつでもすぐに始められるようにしておくと良いと思います。
取り組む場所を決めておいて、必要なものは全部そこに置いて準備しておき、そこに行けば、いつでもすぐに取り組み始められるようにしておきます。
例えば、楽器の練習をするのであれば、その楽器がもう既にセットアップされていて、その場所に行けばすぐに練習できるようにしておきます。
こうすることで、やり始めるハードルは、「その場所に行く」だけに限りなく近くなるため、取り組む前の言い訳が少なくなるように感じています。
準備時間０ですぐに始める
何かに取り組む前に必要な準備のハードル は、限りなく低いほうが良いです。全て予め用意しておき、その場所に行くだけですぐに始められるようにしておくだけで、後回しにしてしまうリスクを減らすことができると思います。
格式を重んじる伝統芸能や格闘技の世界であれば、色々準備に時間をかけても良いかもしれませんが、それ以外のやりたいことで、準備に時間がかかり過ぎるのは良くないと思います。
ほんの少しでもストレスをなくす努力の効果は、積み上がると大きくなると思います。
「これをやってから、取り掛かろう」
というような理由を考えだしたら、何かしら抵抗がある部分があるということです。準備のハードルだけではないかもしれませんが、何かそれに取り組むまでのストレスや精神的ハードルがあるサインだと思います。
こうしたことがあった場合は、なにが原因かを考えたほうが良いかもしれません。
なるべく準備に頭を使わないようにして、面倒だと思う暇もなくなるほどにしておくことで、もっと取り組むべきことに集中できるようになると思います。
