こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
人からの批判
人に批判されると、それだけで怒りがこみ上げてくることがあります。
「あなたは間違っている」
「そういうところがダメなんだ」
こんなことを言われると、少なくとも気分は良くないでしょう。
言われたことを否定する言葉は、バンバン出てきますし、相手に対して怒りをぶつけたくなってきます。
我慢して相手にぶつけないようにしたとしても、ストレスが溜まって暴飲暴食してしまう人もいるかもしれません。
人から批判された上に、相手に怒って関係を崩してしまったり、体調が悪くなってしまっては踏んだり蹴ったりです。
このようなことにならないように、何か良いヒントはないでしょうか。
違いを受け入れる
批判されても怒らないようにするヒントとしては、
「相手と自分の考えは違うと受け入れる」
というものがあります。
批判されて怒るということは、「自分のほうが正しいと思い込んでいる」からというのが大きいです。
そして、相手が間違っていると思っているから腹が立ってくるのです。
相手は間違っているかもしれませんが、自分だって間違っているかもしれません。
従って、ただ相手と自分の考えが違っていたというだけだと考えるようにします。
ただ違うだけですから、それに腹を立てるのはちょっと違って感じられるようになると思います。
「なるほど、そういう考え方もあるのですね」と、シンプルに受け入れることで、少し怒りは収まってくるように思います。
みんな違う
自分と全く同じ考えを持っているという人は存在しません。
そんな中で、自分だけが正しいというのは、とんでもない確率のように思えます。
そうなってしまうと、周りに対して怒りまくらないと間に合いません。
それもまた疲れるので、サクッと違いを受け入れれば、波風も立たず平穏に過ごせることでしょう。
相手の論破に成功したとしても、得られるのが関係の悪化と何らかの報復か無視だったら、誰のための何の行動だかさっぱりわからなくなります。
自分と違う考えが分かったくらいの勢いで構えていれば、そこまで怒りはこみ上げてこなくなるでしょう。
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