こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
気分よく過ごす
せっかく生きてるのですから、なるべく毎日気分よく過ごしていたいものです。
しかし、世の中普通に生きていてもトラブルに巻き込まれたり、ストレスを感じたりするので、なかなかそうもいかないかも知れません。
どうしたら、気分良く過ごせるのかというのは、人それぞれ違うと思います。
自分なりに、「これがあればバッチリ」というのが分かっていれば簡単です。
しかし、そんなにハッキリ自分の気分を良くするものを即答できるという人もあまりいないかもしれません。
そうした場合は、次のシンプルな二つのことを守ると良いと思っています。
二つのルール
とりあえず、気分良く過ごすために必要な二つのルールというのがあります。
それは、
「よく食べる」
と、
「よく寝る」
の二つです。
そんなことだけで気分よく過ごせるわけがないと思うかもしれません。
しかし、この二つが満足できていないところを想像してみてください。
なんだか色々うまくいってるけれども、ずっと腹ペコだとイライラして機嫌も悪くなってきます。
また、唸るほどお金はあるけれども、全然眠れていなければ、お金を使って何かを楽しむ気にもなりません。
このように、よく食べる事と、よく寝る事というのは、必ず必要なものであり、これがあるだけで、まずは割と気分よく過ごせるのです。
シンプルなルール
「よく食べてよく寝る事」というのは、とてもシンプルなのでルールとして覚えておくのは簡単だと思います。
もし最近気分よく過ごせていないなと思ったら、まずこの二つが満足されているかどうかを確認するのが良いでしょう。
この二つをクリアするために必要なことも確かにあります。
例えば、不安ばかりで精神的に不安定であれば、夜も眠れないでしょう。
体調がすこぶるは悪ければ、お腹いっぱい食べることもできません。
従ってこのシンプルな二つのルールを満足するために、必要なことにも気をつけておくというのが良いでしょう。
これからも、気分よく過ごすために、まずはよく食べて、よく寝るというシンプルなルールを守っていきたいと思います。
↓ いつもクリックで応援ありがとうございます！！
