こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
楽しみ
美味しい食事やきれいな景色を見ると、とても楽しめるものです。
気の合う仲間たちと、ワイワイやるのもいいでしょう。
しかし、楽しいはずのそうした時間が、なんだかあまり楽しくないなと思う時があります。
このようなことを本当に楽しむために、まず大事にしたい事があります。
気分が先
何事も楽しめるようにするために大事なのは、
「気分が先」
というものです。
これは、どんなにおいしい料理を食べても、どんなにきれいな景色を見ても、気分が沈んでいたら、何も楽しめないということです。
沈んだ気分をなんとかするために、そうした行動をとる場合もありますが、大抵の場合はうまくいかないでしょう。
そのため、まずは気分を回復してから、楽しめそうなことをするのが良いと思っています。
気分の回復法
気分を回復するために楽しそうなことをやろうとしているのに、効果がないと聞くと、それではどうすれば良いのかと思ってしまうでしょう。
私の意見ですが、気分を回復させる大きな要素は、「時間」と「休養」だと思っています。
時間が経てば、沈んだ気分は段々回復しますし、リラックスすることで、少しだけ楽になります。
もし、せっかく気分転換をしようと思ったのに、何も楽しめないなと思ったら、まずはこの二つを意識して、気分の回復を待ってからというのをおすすめします。
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