こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
失っていくもの
人は普通に生きていても、徐々に様々なものを失っていきます。
それは若さや、理想の自分、情熱かもしれませんし、仕事や家族、友人かもしれません。
失うものが多くなってくると、とても悲しいですし、精神的にもショックが大きいです。
失ったのは自分のせいかもしれないと思うと、自分を責めてしまって、さらに苦しむことになります。
こうした時に、何か良いヒントはないでしょうか。
手放す
失っていくものが多い時は、
「まあ、いいや」
と言ってみます。
具体的には、失ったものを思い出して気分が悪くなってきた時、できれば声に出して「まあ、いいや」と言ってみます。
実際には、全然良くないでしょう。
しかし、あえてそこで「まあ、いいや」と、自分で、言ってみるようにします。
そうすることで、失ったものから一旦精神的な距離を取るイメージです。
失ったものをさらに手放すというのは、かなり抵抗があるでしょう。
しかし、いつかは手放して、手放した自分に納得する必要があります。
「まあ、いいや」という言葉は、そんなあなたにとって、手放すための第一歩になるでしょう。
そこから自分が執着してしまっていることに目を向けて、ゆっくり対処を始めると良いと思います。
元々なかった
大事にしていたものを失うのは、かなり辛いものです。
しかし、元々は何もなかったところから始まっているので、実際は元の状態に戻っただけです。
それまでのことに感謝して、さわやかに失った状態を受け入れることで、また新たな出発ができるようになると思っています。
一度言葉にしてみて、自分にどんな変化があるか、試してみるのも良いかもしれません。
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