こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
ハードルが高いこと
自分にはちょっとハードルが高くてできなさそうなことというのは、結構あるものです。
例えば、なんだか自分だと場違いな感じがするお店に入ることや、自分では理解できなさそうな難しい話など、考えてみるとたくさん出てくると思います。
一度ハードル高そうだなと思うと、それ以上なんとかしようなどと思いませんし、そのまま諦めてしまうでしょう。
きっとうまくできていれば、新しい体験や知識を得られたり、自分の成長に繋がったりするので良いと思いますが、がんばってもできなさそうです。
こうした時に、何か良いヒントはないでしょうか。
少しずつハードルを越える
ハードルが高いと思ったことへの対処法としては、
「徐々に慣らす」
というのがあります。
具体的には、すぐに望む結果を得ようとしないで、少しずつやってみて自分を慣らしていくようにします。
例えば、なんだか興味があるけど、一人で入るというのは、自分にはハードルが高そうなお店があったとします。
この場合の望む結果は、「そのお店に入る」ですが、まずはそのお店の周辺に行くことから始めてみます。
最初はチラッと通りかかるだけでも良いです。
また違う時に行った時は、少し立ち止まってそのお店の看板を眺めてみても良いでしょう。
次回来る頃には、とりあえずお店の前に立って看板を見るところまではスムーズにいけるはずです。
周りに似たようなお店があるのであれば、そこから入ってみても良いかもしれません。
このように徐々に自分を慣らしていくと、少なくとも前回までできたことは、負荷なくできるようになるので、そのうちお店に入れるまでになれると思っています。
ハードルが高いと感じるということは、怖いと思う瞬間があるということです。
このように少しずつ慣らしていっても、その途中でまた恐怖を感じる瞬間があるはずです。
その場合であっても何度か「慣らし」を繰り返すことで解決することができます。
ちょうど恐怖を感じるタイミングを後ろに遅らせていくようなイメージを持つと良いでしょう。
焦らず、諦めない
最初にうまくいかなかったからといって、ずっとうまくいかないというものでもありません。
大事なのは、すぐに成功させようと焦らないことと、うまくいかない時に「どうせ私には無理だったんだ」と諦めないことです。
特に諦める理由を考えるのは、かなり簡単なので、注意が必要です。
諦めそうになった時は、「では、なぜできないと思ったのか？」という理由の方を考えるようにすると良いでしょう。
↓ もしこの記事がいいなと思ったら下記のボタンのどれか一つでもクリックで応援お願いします！！ ほんのり励みにしておりますｗ
