こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
人のことばかりな状態
世の中目まぐるしく変化しているので、気付かないうちに周りに振り回されることがあります。
こういう状態になると、自分のことを考えるタイミングが少なくなり、あっという間に時間が経ってしまいます。
「なんか、もう2月も終わりか」
というような言葉が出るようになると残念ですし、もっと何かやっておけば良かったと後悔してしまいます。
こんなことが起こらないように、何か良いヒントはないでしょうか。
意識を自分に向ける
周りに振り回されないようにするには、自分に意識を向ける必要があります。
そのためのヒントとしては、
「情報の入力を制限する」
というのがあります。
具体的には、ニュースやSNSなどから自分に流れてくる情報の量を制限します。
これらを制限すると、単純に処理する情報が少なくなるので、自分のことに意識を向けるタイミングが増えます。
タイミングが増えると、自ら何をしなければいけないのか考えることができるようになります。
具体的な行動を起こすこともできるようになるので、気がついたら時間が過ぎていたということにはなりにくくなると思います。
意識の分散
今の時代は、黙っていてもバンバン情報が入ってきます。
ニュースのお知らせは入りますし、メールも来れば、SNSも気になります。
雑音とまでは言いませんが、これだけ外から入力や割り込みがあると、普通に集中できないように思います。
自ら情報の入力を制限するくらいしないと、下手をしたらずっと自分のことを考えられなくなるかもしれません。
時々意識的に情報を遮断するのも良い効果があるかもしれません。
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