気分の落ち込み
普段気を付けていても、ふとした出来事で気分が落ち込むことがあると思います。
気分が落ち込むとやる気もなくなりますので、色々不都合が生じてきます。
ずっと落ち込んでいると身体も悪くなってくるので、さらに落ち込みます。
なるべくならポジティブな気分を継続して、なるべく落ち込まないようにしたいところです。
なるべく気分を落とさないようにするために、何か良いヒントはないでしょうか。
言葉を使う
気分を落とさないようにするための習慣としては、
「ポジティブな言葉しか言わない」
というものがあります。
具体的には、普段使う言葉や、口に出す言葉をポジティブなものにします。
例えば、誰かが良い仕事をしたら「さすが！」と言ってみたり、自分がうまくできたら、「さすが、自分、天才だな」と言ってみます。
ちょっとこれだけ聞くと、ちょっと変な感じに聞こえるかもしれませんが、むしろ少しふざけちゃう感じでも良いです。
ポジティブな言葉をずっと話していると、気分も段々ポジティブになってきますので、気分が落ちる可能性は低くなっていきます。
言葉の力
もしネガティブな言葉がでてしまったら、ポジティブな言葉で言い換える癖をつけても良いと思います。
言葉の力はとても強いです。
人は自分の言葉通りの人になります。
だから普段使っている言葉に信ぴょう性がなくても、ポジティブな言葉を言い続けることが大事です。
ウソも数を打てば本当になるのです。
真面目な人ほど、このポジティブな言葉を使うというのができないと思いますが、そこは冗談交じりでも良いので、是非言い続けてほしいところです。
さあ、皆さんもご一緒に。
「あー。さっすがわたし！ すごすぎ。天才！」
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