こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
自分を変える
自分の足りないところや、ダメなところをなんとかしたいなと思うことがあると思います。
例えば、もうちょっと英語ができるようになりたいとか、体重を減らしたいなど、色々と願望はあるかもしれません。
思い切って、何かのサービスを購入してみたり、劇的に自分を変える魔法の薬的なものや、やり方を検索しまくっているという人もいるかもしれません。
しかし、色々やってみたけど、なんだかあまり変化がないということも結構あると思います。
このように、自分を変えたいと思った時に、何か良いヒントはないでしょうか。
習慣
自分を変えたいと思った時にやってみると良いことは、
「習慣を見直す」
ということです。
具体的には、自分の変えたい部分に関わる習慣を追加したり、やめたりするようにします。
例えば、今AIが話題だけど、自分は完全に素人なので、とにかくもう少し詳しくなりたいとします。
そうであれば、毎日５分でも良いので、AI関連の記事や書籍を読んで勉強するという「習慣」をつくります。
最近体重が増えてきたなと思ったら、いつも食事でごはんを大盛にする「習慣」をやめるようにします。
このように、習慣を変えることで、一つ一つは小さいかもしれませんが、時間が経つと目に見えて自分を変えることができるようになります。
人をつくるもの
私の個人的な意見ですが、人は習慣でできていると思っています。
学ぶ習慣を持っている人とは、自分を成長させることができますし、運動する習慣を持っている人は、身体の健康を保つことができます。
「そんな少しのことで何が変わるのか？」
と疑問に思う人もいるでしょう。
何もやらなければ、当然何も変化しませんし、何かやれば、何かしら変化します。
習慣を加えると、たとえそれがどんなに小さくても、この「やる」という最初のハードルを突破できます。
だって習慣ですから、やる、やらないを迷う必要がありません。
そして、なんとそれをずっと続けることもできるようになるのです。
時間が経つにつれて、自分の想像をはるかに超えてくる変化を感じることができるようになるでしょう。
もし、今後何か自分を変えたい部分があったら、具体的に何かを始めたり、買ったりするのではなく、「習慣をどう変えるか」を考えてみると良いかもしれません。
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