こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
自己分析
自分のことを振り返って、今の自分の精神状態が良いか悪いかというのを把握するべきタイミングというのはよく分からないものです。
年末年始とか自分の誕生日など、特定のタイミングをあらかじめ指定してそこで自己分析を振り返りを行っているという方もいると思います。
しかし、その決まったタイミングよりも前に自分の状態が急激に変化してしまうと、自己分析をしなければいけないタイミングを逃してしまい、修正が遅くなってしまいます。
日付や行事などの他に、自分を見つめ直すタイミングを知るすべについて、何か良いヒントはないでしょうか。
他人の悪口
自分の精神状態を分析した方が良いタイミングの目印としてあるのは、
「他人の悪口が増えた時」
というものです。
具体的には、他人の悪口を誰かにはっきりと話している時ということです。
自分でもあまり意識していないかもしれませんが、もし誰かの悪口を話している時があったらそのタイミングは自分を見つめ直す良いタイミングです。
なぜなら他人の悪口を言っているということは、そもそも精神状態がよくありませんし、意識が自分に向いておらず自己修正がきかない状態になっているからです。
もし後から考えて、「あの時悪口を話していたな」と思ったらすぐさま自分を振り返る行動を取った方が良いでしょう。
早くタイミングを知る
自己分析をするタイミングはなるべく早く分かった方が良いです。
早めに分かれば復活も早くなりますし、他人に迷惑をかけることも少なくなり、気分よく過ごせる時間が増えます。
なんとなく最近自分の精神状態が良くないなと思っている人は、自分の普段の発言に注意を向けることから始めても良いかもしれません。
普段考えていることや、意識の中にある感情や問題は、だいたい言葉に出てきます。
自分が話している言葉に注意を向けて、自己分析をするタイミングを的確に把握できたら良いと思います。
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