こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
プレッシャー
仕事などでプレッシャーを感じる状況というのがあると思います。
それはもしかしたら結構圧が強めの上層部からかもしれませんし、大勢の他者によるものかもしれません。
プレッシャーを感じるという事は、なんらか解決しなければならない課題があるけれど、それができないと、なんかとんでもないことになりそうだと思っていると思います。
そのようなプレッシャーを感じた時に、ちょっと思い出して欲しいことがあります。
真剣に考えない
自分が何らかのプレッシャーを感じているなと思ったら、
「真剣に考えない」
というのをやってみます。
具体的には、
「○○になったらどうしよう・・・」
という風に考えないようにします。
これは自分としてはプレッシャーとして感じていますが、大抵の場合、プレッシャーを与えていると思われる他者はあなたほどそのことについて気にしていないからです。
「ああ、あの人に批判されたらどうしよう」
などと考えていたとしても、その人は日がな一日そのことについて考えてなどいません。
従って、ある意味どうでもいいかと思うけれども、ある程度はやっておくかなくらいにすると、プレッシャーは少なくなってくると思います。
強いプレッシャー
人生において、そこまで大事なプレッシャーなど、そこまで頻繁にありません。
しかし、思いのほかプレッシャーを感じることが多いと思います。
それは、他人と言うより、自分が設定している目標に対して、自分でプレッシャーを感じているのかもしれません。
「まあ、何とかなるだろう」
くらいに考えておけば、無駄に心をすり減らすこともなくなるので、うまく事を進めることもできるようになるはずです。
そうは言っても真面目な人はどうしてもプレッシャーを感じると思いますが、そこは一旦ちょっとおバカさんになって、なるべく軽く考えるところから始めても良いかもしれません。
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