こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
身体の動き
スポーツや楽器の演奏など、身体に動きを覚えさせる必要がある機会というのがあると思います。
仕事でも、キーボードの打ち方や、機械の操作など、考えると結構身体で覚えている事というものはあるものです。
こうした動きを身体に覚えさせるためには、何回も同じ動きをやるなどして練習する必要があると思います。
何回かやればできるようになることもあれば、何度やってもうまくいかない事もあります。
何か期限が迫ってきていたりすると、結構焦ってくるので、なるべくなら早く、そしてうまくできるようになりたいところです。
こうした身体に動きを覚えさせるために、何か良いヒントはないでしょうか。
少しずつ毎日やる
身体に覚えさせるためのヒントとしては、
「毎日少しずつ長期間練習する」
というのがあると思っています。
具体的には、５分程度の短時間でも良いので、必ず毎日反復練習をして、それをある程度の期間繰り返すというものです。
例えば、楽器であるフレーズを弾けるようになりたかったら、そのフレーズを毎日５分ひと月くらいやってみます。
そうすると、例えば本番前に数時間集中して練習するよりも、感覚的には効果が高くなる印象です。
ある程度の期間
なんとなく身体に覚えさせるというのは、短期間でもできると思います。
しかし、安定してしっかりできるようになるには、どうしても時間が必要だと私自身は思っています。
それは長い期間やっていると、身体も覚えますが、「長い期間やってきた」という自信も加わるためです。
このそこはかとない自信が、安定感を生み出します。
安定感があると、何か想定外が起こった時でもそれなりのパフォーマンスを出せるというメリットがあります。
これから何か身体に覚えさせる必要がある方は、ある程度の期間を確保して、毎日少しずつ練習してみて、効果を検証して欲しいと思います。
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