こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
ダメな日
なんだかあまり調子が出ず、何もやる気がでない日というのがあると思います。
本当は、色々やった方が良いのですが、どうにもやる気がでません。
あまりにもグッタリしていると、「このままではいかん」という気持ちで焦ってしまい、気分も沈みます。
こういう時は、どうしたら良いのでしょうか。
気分を受け入れる
なんだかダメな感じの日は、
「素直にダメな日を受け入れる」
ようにします。
普通に生きていれば、何もする気が起きないダメな日くらいあります。
そういう時は、
「あー、今日はダメな日だ」
と素直に受け入れて、好きなように過ごすようにします。
スマホをぼんやり見ても良いし、グッタリ寝ていても良いです。
そこで変に焦っても気分が悪くなるだけなので、復活を待って頑張れば良いのです。
とりあえず残念に思い過ぎない事が大事です。
とにかく休む
ダメな日は、疲れて体力がなくなっていることも多いので、とにかく寝てしまうというのも良いです。
寝れなくても横になってぼんやりするだけでも、体力は回復します。
まずは、ゆっくり休んで、身体が動き出すのを静かに待つのが良いでしょう。
これからも、ダメな日は素直に受け入れて、さっくり休みたいと思います。
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