不安な気持ち
普通にしてても、なんだか急に将来が不安になることがあると思います。
「はたして、自分はこのままで良いのだろうか？」
などと考えてしまったりして、なんとなく漠然と不安で、どうにかしたいのですが、文字通り漠然としてるのでどうにもできません。
不安な気分になると、集中力が続かなくなりますし、どんどん不安が広がっていきます。
こうした時に、ちょっと確認してみて欲しいことがあります。
「今」への集中度合い
不安な気分の時にまずやって欲しいのは、
「今に集中して、忙しく準備しているか」
ということを確認するというものです。
不安を感じているということは、何が起こるかさっぱりわからない未来に目がいってます。
ちょっと極端ですが、そもそも今いる場所が大爆発して、その未来はないかもしれません。
従って、まず最初に未来ではなく、今に集中できているかというのを確認します。
また、不安を感じるということは、そもそも暇だということです。
全速力で走っている時に、将来の不安を感じることはないと思います。
そんな忙しい時に、小難しいことを考えることはできないからです。
従って、忙しくしているかどうかも確認が必要です。
また、人は取り組んでいることの準備ができていないと不安になるものです。
しかし、これ以上何も思い浮かばないほど準備をしていると、不安は多少のこるかもしれませんが、かなり縮小され、やり切った感さえでてきます。
従って、不安の元に対処するための準備に取り組んでいるかも確認します。
これらを統合すると、「今に集中して忙しく準備する」というのができていれば、一旦不安は少なくなると思っています。
考え過ぎ
不安を感じるのは、そもそも色々考え過ぎであるという事もあります。
こんな時だけやたら有り余るほどの想像力を発揮したとしても、だれも何も得をしません。
そんなことを考えるより、とにかく何か手を動かすというのが、一番不安を少なくさせると考えています。
これからも、不安を感じたら、今に集中して準備しているかを確認したいと思います。
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