納得いかないこと
仕事や日々の生活の中では、さまざまな「納得いかないこと」に遭遇するものです。
例えば、仕事で理不尽な評価を受けたり、友人や家族との意見が食い違ったり、社会のニュースにモヤモヤしたりなど、その種類は様々です。
そんな時、心がざわついたり、イライラしたりするのは当然のことです。
こうした理不尽だと感じる状況になった時、なるべく落ち着いていられるように、何かできることはないでしょうか。
グレーを受け入れる
理不尽を感じた時は、
「白黒ハッキリできるものはない」
ということを思い出すようにします。
人は、無意識のうちに、正しいか間違っているか、善か悪か、白か黒かで物事を判断しがちです。
しかし、現実の世界では、そんなに白黒バツっと分けられることは少ないものです。
人の価値観や立場、環境や背景が違えば、同じ出来事でも見え方や感じ方はまったく異なります。
従って、大体のことは、白でも黒でもなく、グレーだということになります。
自分にとって納得がいかないことも、相手にとっては納得できることかもしれませんし、その逆もあります。
従って、自分の中で何とかして白黒つけて、それに対して過剰に反応するよりも、最初から全てグレーだということを受け入れることで、あまり理不尽に動じなくなってくると思います。
コントロールしない
「気にしなければどうということはない」とよく言いますが、これは決して無関心になれという意味ではありません。
大切なのは、「すべてを自分の思い通りにコントロールしようとしない」ことです。
白黒つけようとすればするほど、メンタルがだいぶやられてきます。
それよりも、「まあ、世の中そんなものだ」と受け入れることで、心はずっと軽くなることでしょう。
これからも、理不尽な状況に遭遇したら、白黒判断することはやめて、あえてグレーを受け入れるようにしたいと思います。
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