こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
やる気の出ない時
「今日はやる気がでないな」と思ってしまう時があると思います。
そうした日は、ずっと寝ているかもしれませんし、ぽんやりしたり、ぐったりしていることが多いでしょう。
そんなこんなで一日が過ぎてしまったりすると、「ああ、今日は何もできなかった」など残念に思ってしまうものです。
このような残念な事にならないよう、やる気がない時に思い出したい事があります。
とにかく動く
やる気が出ない時は、
「何かして動き出す」
というのをやってます。
具体的には、身体を動かしてただ何かするだけです。
「やる気がないんだから、なにもできないのでは？」というのも正しいです。
しかし、一旦やる気の話は置いておいて、とにかく何か身体を物理的に動かすようにします。
例えば、外に出て歩いても良いですし、何にも目的がないけれど、どこかの店に入ってみても良いです。
掃除機を持っていみても良いですし、コーヒーを飲んでも良いです。
とにかく動き出せばよいということです。
動いていると、やっていることに集中するものもあれば、しないものあるでしょう。
しかし、何かしていると周りの状態は変化するし、一旦行動していることにはなります。
そして結局やる気は関係なく、だんだん色々できるようになってくると思います。
後からついてくる
時々掃除とかを始めると、ずっとやってしまったりすることがあると思います。
掃除なんてやる気がそんなになかったのに、何となくやり始めたら止まらなくなるやつです。
この例からも分かるように、やる気は、だいたい最初からありません。
動くことで、やる気は後からついてくるのです。
という事は、何か動き出すきっかけだけつくっておくだけで、やる気ゼロでも色々行動できるという事になると思います。
これからも、やる気が出ない時は、とにかく動いてみるというのをやっていきたいと思います。
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