こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
悩み事
生きていると時々何かに悩んでしまう事があると思います。
それらの悩みは、人間関係の問題かもしれませんし、仕事の進め方や家族の問題かもしれません。
悩むとずっと落ち込んでしまいますし、気分よく過ごす時間が失われてしまいます。
この状態から脱出するためには、悩みを解決する必要があります。
しかし、そんなに簡単に解決しないから悩んでいるわけなので、解決策を考えるというのは現実的ではないように思います。
それでは、どうすればこの悩んだ状態から脱出できるでしょうか。
ゴールを考える
悩んでしまった時は、その解決方法を考えるのではなくて、
自分の中のゴールが何かを考えるようにします。
例えば、所属している組織で少し自分と合わない上司のチームに入ってしまったとします。
こうした時に、自分の中のゴールについて改めて考えてみます。
もし、自分の中のゴールがその組織になるべく長くいるというものだったとします。
それなら、人付き合いも大事なので、できる範囲でうまくその上司と付き合って、なんなら上司をうまく使って他の人脈も広げようと考えられるようになります。
自分の中のゴールが、とにかく気分よく過ごしていたいというものだったら、とりあえず人間関係で悩みたくないので、さっさと組織か所属を変えられないか考えられるようになります。
ここでポイントは、
答えの出ない「悩み」から、
主体的な「自分の考え」に
シフトチェンジできるということです。
この方法であれば、少なくとも何らかの答えがでるので、悩んでいる状態から脱出できる可能性は上がると思っています。
「ゴールは何だ？」
悩んだ時に、自分のゴールについて改めて考えることで、悩みを消すためのきっかけをつくれると思っています。
また悩んでいる状態に戻る可能性もありますが、その時はそもそも考えられるほど体力がないのかもしれないので、さっさと寝てしまって次の日に考えたほうが良いです。
ゴールを考えるということは、物事をシンプルにします。
逆になんだかわけがわからなくなった時でも、ゴールに立ち戻ると良い考えが浮かぶかもしれません。
ゴールを忘れることは頻繁にあるので、結構気を付けたほうが良いでしょう。
これからも、悩みだしたら「ゴールは何だ？」と自分に問いかけて、お悩み状態からいち早く脱出したいと思います。
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