こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
ストレス
仕事や日常生活の中では、色々と問題があったりして、ストレスを抱えてしまうことというのがあると思います。
誰かに愚痴ってしまえば、少しは気分も晴れるので、無意識に他人に話しをしてしまっていることもあるかもしれません。
このように愚痴を言いたくなってきた時、ちょっと試すと良いかなと思う事があります。
愚痴を聞いてもらう許可を取る
ストレスがある程度溜まってきたなと思ったら、他人に愚痴を聞いてもらう許可を取ってから、話を聞いてもらうようにします。
具体的には、「ちょっと愚痴を聞いてもらってもいいですか？」と、ハッキリと相手に許可を取ってから話すようにします。
急に話しかけられて、ずっと生産性のない話を聞かされて、あとから単なる愚痴だったとなると、なんだか損した気分になり気分が悪くなるものです。
しかし、このように事前に許可を取れば、相手も準備ができますし、何より聞く姿勢に専念できるので、無理して意見を言おうとして色々考えなくて済みます。
愚痴を話してる方は、聞いてもらうだけである程度効果が見込めるので、聞くことに専念してもらえれば効果が上がります。
お互いメリットがある
なんだかんだ言って一番ストレス解消になるのは、他人に話を聞いてもらうことです。
何より話すとスッキリしますし、たとえ話しただけでは問題が解決しなかったとしても、ある程度ストレスは解消できるように思います。
許可を取ってから愚痴を聞いてもらうことで、お互いに必要な準備ができるので、効率的にストレスが解消できますし、相手の精神的ダメージも軽減できるでしょう。
これからも、ストレスが溜まってきて愚痴を言いたくなったら、他人に許可を取ってから話を聞いてもらおうと思います。
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