こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
悩む時間
普段普通に生きていても、なんやらかんやら悩み事がでてくるものです。
悩みだすと色々と気になりだして、不安になったり、悲しくなったりして、なんにも良いことがありません。
できれば悩む時間を最小限にしたいですが、悩んでいるくらいなので答えもなかなかでず、ずっと苦しみ続けることになってしまいます。
こうした、悩んでしまう時間から抜け出すために、何か良いヒントはないでしょうか？
行動で悩みを消す
頭の中での独り言や、不平不満、自分を貶めるネガティブな言葉が出てきたら、何でも良いので何か作業や行動を始めるようにします。
なにを言っているかちょっと分からないかもしれませんが、とりあえず何かを始めて、行動で悩みを消すということです。
例えば、いつもな感じで悩み事が頭の中に浮かんできたり、浮かびそうになったとします。
そうしたらすぐに歩きに行くとか、洗濯などの家事をやるなど、手近でできそうな事を始めるイメージです。
行動し始めると、とりあえずそれについて少しは考えないといけなかったり、楽しくなってきたり、とりあえず気がまぎれたりするので、悩むリソースが削がれるように思っています。
こうすることで、悩む時間を最小にしつつ、なおかつ何らかの行動をすることによって、新しい学びが得られたり、単純に前に進む事ができるようになると思っています。
悩む＝時間があるという事
悩んでいるという事は、それだけ時間や余裕があるということです。
そう、「暇」なのです。
従って、何か動き出すことによって忙しくしてやれば、悩みは割と早く軽くなってくると思っています。
悩んでいる時間は、行動しないので、物事はどんどん悪くなってしまう可能性があります。
出来る限り行動に移して、現状を変えたほうが、良い結果が得られて、悩みの種も少なくなることでしょう。
これからも、悩みそうになったら、なんらか作業を始めてみたいと思います。
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