こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
メンタル
日ごろ気分よく過ごしていくためには、安定したメンタルというのが大事になってきます。
メンタルが病みだすと、途端に何もかも嫌になってきますし、どんよりと日がな一日過ごすことになってしまいます。
身体にも影響がでたりすると、ますます復活することができなくなってきてしまいます。
なるべく普段の生活の中でメンタルを安定させるために、何か良いヒントはないでしょうか。
人に関わり過ぎない
メンタルを安定させるためには、無駄に人と関わり過ぎないようにします。
ストレスのほとんどは人間関係なので、これを改善するだけでかなり変わります。
具体的には、自分とあまりかかわりがない人の事に対しては、適度に無関心でいて、無駄に腹を立てたりしないで、敵もつくらないようにします。
「あいつは気に入らないから敵だ！」とかは、やらないようにするという事です。
何か嫌な事をされたとしても、華麗にスルーします。
どちらかというと、「えーっと、誰でしたっけ？、名前も思い出せない」くらいに興味をなくすということです。
無駄な時間
人生はとんでもなく短いので、気に入らない人や、苦手な人と関わっている時間などありません。
関わるという事は、それらの人たちについて考えている時間さえも無駄な時間ということです。
積極的に人に関わるよりも、関わらない人を決めていく方が、時間を有効につかえるようになるでしょう。
「この人とはもう付き合わない」と決めてしまうだけでも、かなり気分は良くなると思います。
これからも、無駄に人と関わり過ぎないようにして、気分よく過ごしていきたいと思います。
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