こんにちは、しんごです。
日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。
デスクワーク
仕事がデスクワークの人は、日がな一日ずっと座りっぱなしというのが多いと思います。
オフィスであれば会議室に移動するなどして、時々歩いたりすると思いますが、これが在宅勤務になると、なおさら座りっぱなしになります。
あまりにも動かないと血流も悪くなりますし、カロリーも消費しないので、身体にはあまり良くなさそうです。
私も基本的にデスクワークなので、オフィスでもほぼ座っていますし、在宅勤務になるともっと動かず、指先だけやたら使いますが、ほぼ肉体的活動はありません。
さすがに身体に悪そうなので、最近少し工夫するようにしています。
立ってデスクワークする
デスクワークは変わらないのですが、椅子に座らずに立って行うようにします。
海外のオフィスに行くと、時々見かける働き方で、日本ではまだあまり見かけないかもしれません。
私もそれを見て真似してみただけですが、これが結構効果があるように思います。
感覚的なところが多いのですが、少し集中力が上がったように思います。
座っていると、なんとなくのんびりしてしまうことがありますが、立ちっぱなしだと、のんびりするわけにはいきません。
何しろ立っているだけで疲れてくるので、SNSを見たりなどの無駄な作業をしなくなっている印象です。
場所を探しておく
これをやるには、高さのあるハイテーブルか、もしくは昇降機能付きのデスクが必要になります。
昇降機能付きデスクは、あまり見かけないかもしれませんが、ハイテーブルであれば、探せばどこかにあると思いますので、少し気にしておくと良いかもしれません。
立ってデスクワークできる場所を見つけるのだけが問題ですが、一度見つけてしまえば、快適にできると思います。
これからも立ちながらデスクワークして、集中力を高めたいと思います。
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