こんにちは、しんごです。
人生に役立つヒントを短い文章で書いています。
辛い時の表情
誰かに責められたりして悲しい気分になると、表情も険しくなっていき、どんどん暗い気分になってきます。
普通の反応なので仕方がないですが、この暗い気分が続いてしまうと、他のことにも影響しますし、できれば早めに立ち直りたいところです。
でも一度気分が沈むと、なかなか立ち直るのは難しいですよね。
むしろもっと暗い気分になって、自分を責める言葉や言い訳を考えてしまうでしょう。
笑顔を作って立ち直る
笑顔には、気持ちを明るくする効果があるように思います。
今の気持ちと真逆になりますが、つらい時こそ、わざと笑顔を作ってみます。
わりと無理やり作ります(笑)
かなりひきつり気味になると思いますが、これを行うと、気分が落ち着いてくるように思います。
なにもしないよりも、少し早めに回復すると思います。
つらい時こそ笑顔を作る
表情は、気持ちや感情につながっているように思います。
感情で表情が変わるなら、表情で感情も変わるのかもしれません。
つらい時に笑顔を作るなんて、ちょっと奇妙ですが、試してみるのも良いかもしれません。
