こんにちは、しんごです。
人生に役立つヒントを短い文章で書いています。
頭によぎる不安を信じない
何かをやるときには、少なからずできるかどうか心配になると思います。
これは、本能なのである程度仕方ないと思いますが、あまり不安に思ったり、リスクばかり気にしてもあまりいいことはありません。
行動は抑制され、思ったより大きく行動できなくなってしまう原因になります。
だめな部分ばかり気になってしまう気持ちはわかりますが、そんなときはこんな風に思うことにしています。
いま頭に浮かぶ不安は、ほぼ100%起こらない
その困難の予測はほぼ起こりません。
もし、このことが信じられないのであれば、この言葉を三回唱えてください。
「その不安はほぼ起こらない」ｘ３
頭の中では、ありえないほどの不安が出てくると思いますが、ほぼ間違いなくそれらは起こりません。だから恐れる理由など無いのです。
これは、リスクを検討しないということではありません。起こりうるリスクを検討することは必要です。
しかし、起こりもしないようなことまで考える必要はないと思います。
「未来への不安」と「過去に対する後悔」ほど無駄な時間はありません。
不安については、一旦忘れて、行動できるようにすると良いと思います。
